Medit AÇÃO

Eu tive uma fase que eu meditava todos os dias e pra explicar assim em palavras, fica bem complexo falar de toda a mágica que acontece.

Experimente por exemplo; expressar em palavras a sensação do orgasmo…

Muitas pessoas meditam de diferente formas e pra mim, todos os caminhos levam são válidos – o que vale mesmo, é ver qual funciona pra você: com música, em silêncio, dançando, nadando, caminhando, sentada….o importante é dar um tempo, observar os pensamentos …. e na medida do possível deixá-los passar ….

Bem, às vezes uma imagem vale mais que mil palavras… Inicie com respirações profundas e tente mantê-la ao ver o video abaixo.

Boa Jornada!

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